अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मुझे अपने दौड़ने वाले जूतों की देखभाल कैसे करनी चाहिए?

• उन्हें एक दिन का आराम दीजिए. लंबे समय तक चलने के बाद, मिडसोल फोम को डीकंप्रेस होने में समय लगता है। जूतों को दौड़ने के बीच 48 घंटे तक घुमाने से आपके जूतों की उछाल-वापसी क्षमता बढ़ जाती है।
• अपने फीते खोलो. हम जानते हैं कि आप थके हुए हैं, लेकिन अपने दौड़ने वाले जूतों के फीते खोले बिना किक मारना (या इससे भी बदतर स्थिति में वापस दबाव डालना) एड़ियों को तेजी से नुकसान पहुंचाने का एक निश्चित तरीका है।
• यदि वे गंदे हो जाएं तो उन्हें धो लें। ऊपरी तंतुओं में मिट्टी और रेत उन्हें ख़राब कर सकती है। लेकिन इन्हें मशीन में न धोएं. इसे हाथ से करें—और ड्रायर से पूरी तरह दूर रहें।
• चीज़ों को ठंडा रखें. रेडिएटर या सूरज की किरणों से लंबे समय तक उच्च गर्मी के संपर्क में रहने से मध्य कंसोल सूख सकता है, कठोर हो सकता है और क्षतिग्रस्त हो सकता है।
• उनमें सामान भरें. इनसोल निकालें और प्रत्येक दौड़ने वाले जूते को अलग-अलग सुखाएं। फिर गीले अंदरूनी हिस्सों को तेजी से सुखाने और ऊपरी हिस्से को अपना आकार बनाए रखने में मदद करने के लिए निचोड़े हुए अखबार का उपयोग करें।

मेरे जूते कितने समय तक चलने चाहिए?

इंटरनेट का सामूहिक ज्ञान कहता है कि आपको अपने जूते 300 से 500 मील के बीच कहीं बदल लेने चाहिए। हालाँकि, यह दशकों पुराना नियम कुछ सीमित अध्ययनों और ब्रांडों की सामान्य सलाह पर आधारित है। नई फोम किस्मों, आउटसोल रबर्स और ऊपरी तकनीक का मतलब है कि अब व्यापक सलाह देना कठिन हो गया है।

आधुनिक मिडसोल फोम के कई सूत्र हैं। स्थायित्व का आकलन अब न केवल इस बात से किया जाता है कि सुरक्षात्मक गद्दी कितने समय तक चलती है, बल्कि इससे भी आंकी जाती है कि क्या यह उछाल और प्रदर्शन जारी रखती है। कुछ शीर्ष सुपरफोम अपनी प्रारंभिक ऊर्जा खो सकते हैं लेकिन एक मजबूत, अधिक पारंपरिक ईवीए सोल की तरह सुरक्षात्मक बने रहेंगे। उदाहरण के लिए, आपका हाई-टेक कार्बन रेस जूता एक बार अपनी शीर्ष गति की बढ़त खो देने के बाद आपका दैनिक धावक बन सकता है।

आपको अपनी अनूठी दौड़ शैली पर भी ध्यान देना होगा। अलग-अलग धावकों के लिए जूते अलग-अलग तरह से पहने जाते हैं, जो वजन, चलने के पैटर्न, गति, दैनिक उपयोग, इलाके और जलवायु जैसे कारकों से प्रभावित होते हैं। टूट-फूट के स्पष्ट संकेत हैं: एड़ी के कॉलर रगड़े हुए, ऊपरी हिस्से में छेद या पकड़ इस हद तक घिसी हुई है कि यह अब प्रभावी नहीं है। यह पता लगाना कठिन है कि मिडसोल का दिन कब बीत चुका है। वे पुराने जूतों की तरह सिलवटों में नहीं पड़ते।

सबसे अच्छी सलाह: अपने जूतों का उपयोग तब तक करें जब तक कुछ महसूस न हो जाए। जब ऐसा होगा, तो आप शायद खरीदारी शुरू करना चाहेंगे।